Test av Crosstrainer

crosstrainer bäst i test guide

Crosstrainer är idag en av marknadens populäraste alternativ för att komma i form på ett effektivt sätt. Den största fördelen med en crosstrainer är så klart helkroppsträningen som gynnar både fettförbränning och muskeltillväxt. Rörelsen kan närmast likna det vi ser hos längdskidåkning vilket aktiverar stora muskelgrupper som t.ex. ben, armar, mage och bröst.

Välj rätt crosstrainer genom att först läsa vår korta köpguide om vad du bör tänka på innan ett köp. Kanske kommer en billigare crosstrainer passa dig och din plånbok bättre.

Vårt bäst i test av crosstrainer har vi valt ut modeller som har presterat bra i oberoende test. Men samtidigt jämfört vad vanliga användare säger om produkten i form av kundrecensioner. Pris har också varit en avgörande faktor, samtidigt som vi har tagit hänsyn till funktioner och egenskaper för att hitta den bästa crosstrainern.

Senast uppdaterad Februari 2020

Hammer Cross Motion BT – Bäst i test

Bäst i test
Hammer Sport Cross Motion BT bild 1
ButikPris
7500:-Besök
7500:-Besök
  • Bäst i test när Aftonbladet testade flera modeller under 10 000 kr
  • 4,1 av 5 stjärnor hos tyska Amazon efter 27 kundrecensioner

Hammer Cross Motion BT är en mycket populär crosstrainer som ligger bra till i både pris och prestanda. Denna crosstrainer har bland annat testats av Aftonbladet under 2019 där den tog hem förstapris d.v.s. bästa crosstrainer under 10 000 kronor. Modellen har också fått väldigt bra kundrecensioner när vi tittar på kundomdömen hos olika marknadsplatser.

Prisvärd crosstrainer som slår många dyrare konkurrenter

Bäst i test vinnaren Hammer Cross Motion BT crosstrainer använder sig ut av elektroniskt magnetsbromssystem. Vilket ger både slitagefria delar och en exakt belastningstyrning genom hela momentet. Crosstrainern från Hammer har också en 20 kg tung svängvikt som ger en jämn och fint rotationsrörelse.

Något vi gillar med Hammer Cross Motion BT är de omfattande funktioner och utrustning som följer med maskinen. Ett stort plus är just träningsdatorn. Det är trots allt den funktion som kommer hjälpa dig med att hålla uppe motivationen med varierad träning.

Träningsdatorn erbjuder 22 olika träningsprogram för både nybörjare och mer erfarna användare. Datorn har fullt stöd för populära iConsole+ som är en träningsapp för att lägga upp program/rutter via din smartphone eller surfplatta. Sammankoppling sker via Bluetooth och det finns också en praktisk hållare framtill för din enhet där du sedan kan följa din träning.

Hammer Cross Motion BT är utan tvekan en av marknadens bästa crosstrainers i denna prisklass. Den är både stabil med sina 40 kg och ger en jämn rotationsrörelse som överklassar många dyrare alternativ.

  • Crosstrainer bäst i test vinnare hos bland annat Aftonbladet
  • Slitagefri elektronisk magnetbromssystem
  • Kullager och svängvikt av hög kvalité för jämn och fin rotation
  • Appstyrning/träning via iConsole+ som kopplas till smartphone
  • Bra träningsdator med 22 olika träningsprogram
  • LCD-display som visar tid, distans, hastighet, RPM, kcal och puls
  • Pulsmätning och pulsträningsprogram via handen
  • Max användarevikt: 130 kg
Vikt40 kg
Prestanda10 till 350 watt
MotståndsjusteringAutomatiskt
Träningsprogram22 st
PulsmätningHandsensor
Strömförsörjning230 volt
Steglängd37 cm
TransporthjulJa

Finnlo Ellypsis E3000 – Bästa premiumval

Bästa premiumval
Finnlo Ellypsis E3000 bild 1
ButikPris
11290:-Besök
11290:-Besök
11490:-Besök
15588:-Besök
  • Toppbetyg 4 av 5 i Aftonbladets test av crosstrainers 2019
  • Bra kundomdöme hos butiker och marknadsplatser

Finnlo Ellypsis E3000 är en fantastisk crosstrainer i premiumklassen som liknar många av de professionella maskiner som du hittar på gymmet. Finnlo crosstrainer fick bland annat toppbetyg i Aftonbladets egna test av crosstrainers under 10 000 kr. Modellen har också fått väldigt bra kundrecensioner från användare som har testat crosstrainern.

En crosstrainer för hemmet och för hela familjen

Likt bäst i test vinnaren från Hammer så har denna Finnlo crosstrainer stöd för flera användare som maskinen minns. D.v.s. du kan sätta egna inställningar för varje användare likt de professionella maskiner du hittar på gymmet.

Finnlo Ellypsis E3000 träningsdator är utan tvekan en av marknadens bästa. Förutom stöd för flera användare så erbjuder datorn flera egenskaper som vi inte se på billigare modeller. Träningsdatorn har bland annat bakgrundsbelyst LCD-skärm som visar allt från kalorier till din puls. Modellen har också pulsbaserade träningsprogram där motståndet anpassas efter din egna puls. Allt detta sker helt automatiskt, vilket gör att du kan anpassa din träning mer effektivt och på så sätt få snabbare resultat.

Att ligga i rätt pulszon är viktigt beroende på vad du vill uppnå d.v.s. tränar du högst 60% av din maxpuls så inriktar du dig på att förbränna fett och så vidare. Modellen har stöd för både pulsmätning i handtaget och ett externt pulsbälte.

Tittar vi på konstruktionen så ser vi att Finnlo har svänghjulet framtill och det ger oftast en bättre rotationsrörelse än de som har baktill. Svänghjulet väger också hela 16 kg med ett precisionskullager som får billigare modeller att blekna. Modellen har en stor steglängd på 50 cm och klarar av användare upp till 150 kg.

Likt bäst i test vinnaren så har även denna crosstrainer hållare för smartphone eller surfplatta. Du kan också koppla in den via USB-porten ifall du vill kunna ladda samtidigt. Crosstrainern har också inbyggd fläkt som kan startas ifall du utför ditt träningspass under varma dagar. Men ses som ganska onödig då den är alldeles för underdimensionerad.

  • Toppbetyg i Aftonbladet 2019 när de testa crosstrainers
  • Väldigt bra kundomdöme från befintliga användare
  • Frontdrivet svänghjul för smidigare elliptisk stegrörelse
  • Inbyggd fläkt som mest bör ses som en rolig funktion
  • Flera smarta träningsprogram
  • Pulsbaserade träningsprogram med automatisk motståndsstyrning
  • Magnetbromsar och svänghjul på 16 kg
Vikt70 kg
Träningsprogram5 st
PulsmätningHandsensor, pulsbälte (ingår ej)
Steglängd50 cm
TransporthjulJa
Mått165 x 55 x 158 cm
Svänghjul16 kg
Max användarvikt150 kg
Motståndsnivåer15 st

Titan Life Athlete C55 – Bästa budgetmodell

Bästa budgetval
Titan Life Athlete C55 bild 1
ButikPris
5260:-Besök
5586:-Besök
7259:-Besök
  • Toppbetyg i oberoende test ”bästa budgetval” enligt svenska Bäst i test
  • Bra kundrecensioner

Titan Life Athlete C55 är en bra budgetmodell som bland annat fått utmärkelsen ”bästa budgetval” när svenska Bäst i test testade crosstrainers. Även när vi tittar på kundrecensioner så är de allra flesta väldigt nöjda över sitt val av crosstrainer.

Bästa billiga crosstrainer enligt oberoende test och användare

Är detta den bästa och mest stabila crosstrainern på marknaden? Kanske inte, men vi kan inte heller jämföra denna med modeller som kostar upp emot 10 000 kronor. Det är helt enkelt inte rättvist. Men detta är fortfarande en väldigt bra crosstrainer med en prislapp som passar flesta plånböcker. Den är däremot bara något billigare än vår bäst i test vinnare Hammer Cross Motion BT som är det bättre valet.

Trots det låga priset så erbjuder Titan Life Athlete C55 flera genomtänkta funktioner och egenskaper. Ett stort plus är det elektroniska magnetmotståndet med 32 nivåer. Däremot är det inte automatiskt och måste därför justeras manuellt via ett reglage. Svänghjulet är också på 8 kg och ger en lätt glidande rörelse.

Likt alla andra modeller i vårt crosstrainer bäst i test så har även denna crosstrainer en dedikerad träningsdator med LCD-skärm. Träningsdatorn hjälper dig med motivation med sina 12 olika träningsprogram och visar bland annat tid, distans, kalorier, handpuls, klocka, alarm, temperatur och RPM.

Titan Life Athlete C55 är en lite större crosstrainer med en steglängd på 40 cm och 36 cm mellan fotpedalerna. Max användarvikt är 120 kg och själva maskinen väger in på 55 kg.

  • Fått utmärkelsen "Bästa budgetval" hos en svensk oberoende testkälla
  • Toppbetyg från vanliga kunder som har testat modellen
  • Manuell justering av motstånd, 32 hastigheter
  • Elektroniskt justerbart magnetmotstånd
  • 12 olika träningsprogram via träningsdatorn
  • Större steglängd på 40 cm och 35 cm mellan pedalerna
  • Max användarvikt på 120 kg
  • Pulsmätning via handen
Vikt55 kg
MotståndsjusteringAutomatiskt
Träningsprogram12 st
PulsmätningHandsensor
Steglängd40 cm
Avstånd pedaler35 cm
TransporthjulJa
Mått156 x 72 x 169

Sole Fitness E35 – Bästa professionella

Sole Fitness E35 bild 1
ButikPris
18990:-Besök
  • Bästa professionella val hos svenska Bäst i test
  • Bästa köp enligt Treadmilldoctor.com

De flesta är nog inte beredda på att lägga närmare 20 000 kronor på en crosstrainer, men för de som sysslar med träning på högre nivå så kan det vara värt investeringen. Sole Fitness E35 har bland annat blivit utnämnd till bästa crosstrainer elitval hos svenska Bäst i test.

Märket Sole Fitness har också tagit hem stora utländska utmärkelser och är också det märke som säljer bäst i USA när kommersiella gym köper in träningsmaskiner.

Crosstrainer med hög kvalité från populära märket Sole Fitness

Nu finns det tyvärr inte så många återförsäljare i Sverige som säljer crosstrainers från Sole Fitness. Träningspartner verkar vara den enda leverantören i Sverige som säljer populära Sole Fitness E35 crosstrainer.

Om vi börjar med konstruktionen så är det en ganska så stabil maskin på hela 105 kg med ett svänghjul framtill på 11 kg. Crosstrainern kan därför klara av användare upp till 170 kg och passar perfekt till dig som antingen har mycket övervikt eller som vill kunna träna på hög nivå.

Sole Fitness E35 crosstrainer har många av de egenskaper som vi hittar på deras löpband som t.ex. inbyggda högtalare (bluetooth), inbyggd fläkt, USB-anslutning för laddning av mobil, hållare för mobiltelefon eller surfplatta med mera.

Fotpedalerna är speciellt designade i samarbete med en ledande fysioterapeut för bästa ergonomi. Sole Fitness crosstrainer erbjuder helt enkelt allt som du kan förvänta dig av en professionell crosstrainer som du oftast hittar hos kommersiella gym. Vi rekommenderar att du går in på Träningspartner och läser mer om modellen om du är intresserad.

  • Bästa crosstrainer för professionella användare på elitnivå
  • Avancerad träningsdator med enormt många funktioner
  • Integrerad USB-anslutning för laddning och bluetooth-högtalare
  • Crosstrainer som närmast kan jämföras med kommersiella modeller för gym
  • Hög max användarvikt på 170 kg
  • Många olika träningsprogram med pulsstyrda program
  • Garantitid 2 år för hemmabruk
Vikt105 kg
Träningsprogram6 st förinställda
Steglängd50 cm
PulsmätningHandsensor, pulsbälte (ingår)
TransporthjulJa
Mått208 x 79x 170 cm
Svänghjul11 kg

Xterra Fitness FS3.9e – Bra premiumval

Xterra Fitness FS3.9e bild 1
ButikPris
9990:-Besök
  • Utsedd till bäst i test vinnare
  • Bra kundrecensioner från användare som testat

Xterra Fitness crosstrainer FS3.9E är en mycket populär modell som bland annat har blivit utsedd till bäst i test vinnare hos oberoende test. Modellen har också fått väldigt bra kundrecensioner när vi tittar hos butiker och marknadsplatser.

Bästa crosstrainer 2019

När svenska Bäst i test under 2019 testade flera olika crosstrainers så slutade det med att Xterra Fitness FS3.9e vann hela testet. Med sitt låga pris i mellanklassen och robusta konstruktion, samt träningsegenskaper gör detta till en testvinnare. Det är väldigt få modeller som kan erbjuda den prestanda och funktionalitet som Xterra crosstrainer tillhandahåller. Speciellt inte till det priset.

För omkring 8 000 kronor får du en crosstrainer med ett frammonterad svänghjul på 8,6 kg som de allra flesta testinstitut förespråkar. Enligt dessa testinstitut så blir fotrörelsen smidigare med elliptisk rörelse och du får jämnare motstånd. Normalt ser vi inte modeller med en frontmonterat svänghjul i denna prisklassen.

Konstruktionen är mycket stabil med sin maskinvikt på 70 kg och klarar också av personer upp till en maxvikt på 148 kg. Steglängden är också relativt stor med sina 46 cm och passar bra till dig som är både kort eller lång.

Modellen har också en väldigt smidig och lättanvänd träningsdator med 15 st motiverande träningsprogram. Crosstrainern har både pulsmätning i handtagen och stöd för ett externt pulsbälte. Detta öppnar så klart upp nya möjligheter för pulsbaserade träningsprograms om maskinen stödjer. Speciellt intressant för dig som vill hamna i rätt pulszon för effektivare träning. Allt från förbränna fett till att bygga muskler eller kondition.

  • Vunnit oberoende crosstrainer test och fått utmärkelsen bäst i test
  • Prisvärd crosstrainer som levererar både prestanda och funktionalitet
  • Passar både nybörjare och mer avancerade användare
  • Väldigt stabil crosstrainer på 70 kg och som klarar av användare upp till 148 kg
  • Steglängd på 46 cm för både korta och långa användare upp till 200 cm
  • Motstånd permanentmagnet
  • Kopplas till vanligt vägguttag 230 V
  • Pulsbaserad träningsprogram
Vikt70 kg
Träningsprogram15 st förinställda
Steglängd46 cm
PulsmätningHandsensor, pulsbälte (ingår ej)
TransporthjulJa
Mått172 x 62 x 145 cm
Svänghjul9 kg
Max användarvikt148 kg
MotståndElektromagnetiskt motstånd

Casall Infinity 1.3X – Populär

Casall Infinity 1.3X bild 1
ButikPris
6708:-Besök
7295:-Besök
7495:-Besök
  • Toppbetyg 4 av 5 när svenska Bäst i test pröva crosstrainers

Casall är ett väldigt populärt märke i Sverige när det gäller träningsutrustning och framförallt deras crosstrainer-modeller. Casall Infinity 1.3X crosstrainer är ett bra mellansegment som fått bra betyg i oberoende test och kundrecensioner.

Crosstrainer med skandinavisk design och kvalité

Casall Infinity 1.3X har flera liknade egenskaper som populära mellanklassmodellen Casall Infinity 1.2X. Som t.ex. samma starka ramkonstruktion, rotationshjul på 9 kg och magnetiskt motstånd. Men den nyare modellen 1.3X har fått några förväntade uppdateringar som gör detta till det bättre valet.

Crosstrainern Infinity 1.3X har bland annat fått en uppdaterad träningsdator med bättre menysystem där du enklare kan välja mellan 12 olika träningsprogram. Det bästa med träningsdatorn är trots allt stödet för populära appen iConsole+ där du kan själv lägga upp rutter/kartor och följa träningen. I appen får du också total kontroll över all din träningsstatistik och historik. Detta ger givetvis en ökad träningsmotivation när du kan följa utvecklingen över tid och kan använda grafiska miljöer när du tränar.

Detta är en väldigt stabil och stark crosstrainer med en ram av toppkvalité och som tillåter användare upp till 150 kg. Casall crosstrainer har ett tungt svänghjul på 9 kg och passar användare mellan 150 och 200 cm. Steglängden är på 40 cm.

Modellen har både pulsmätning i handtagen men också stöd för användning av ett pulsbälte, som också ingår när du köper modellen. Crosstrainern har också stöd för vad vi kallar för  pulsbaserad träning där pulsen styr motståndet under träningsprogrammet.

Detta är utan tvekan en välgenomtänkt bra crosstrainer från Casall och som ligger bra till i pris med sina smarta funktioner och egenskaper.

  • Toppbetyg i svenska oberoende crosstrainer test
  • Bra kundomdöme hos butiker och marknadsplatser
  • Stöd för iConsole+ via smartphone eller surfplatta för roligare träning
  • 12 st träningsprogram
  • Magnetiskt motstånd
  • Hög max användarvikt på 150 kg
  • Pulsmätning i handtag och pulsbälte som ingår
  • Pulsbaserad träningsprogram
Vikt54,8 kg
Träningsprogram12 st
PulsmätningHandsensor, pulsbälte (ingår)
Steglängd40 cm
TransporthjulJa
Mått145 X 62 X 172 cm
Svänghjul9 kg

Abilica Stream FC X – Välbyggd

Abilica Stream FC X bild 1
ButikPris
19200:-Besök
19200:-Besök
  • Bästa premiumval hos svenska Bäst i test

Abilica Stream FC X är en crosstrainer i premiumklassen som bland annat fått utmärkelsen ”Bästa premiumval” enligt svenska Bäst i test. Modellen är en av Abilicas high-end modeller med framdrivet svänghjul för smidigare rotation.

High-end crosstrainer för seriösa användare

Detta är en crosstrainer framförallt framtagen för seriösa användare eller till företag som vill erbjuda träningsutrustning till sina anställda. Detta är alltså en maskin för dig som vill kunna ta träningen till en högre nivå och som behöver det bästa. Denna crosstrainer kan utmana dig som även är väldigt vältränad.

Den 72 kilo tunga konstruktionen klarar av användare upp till 200 kg med en stor steglängd på 51 cm. Detta gör denna crosstrainer till en av vårt bäst i test tyngsta modeller och även den som klarar högst användarvikt.

Träningsdatorn på Abilica crosstrainer har också stöd för populära träningsappen iConsole+ via bluetooth. Där kan både sätta upp rutter/kartor med grafik och följa avancerad träningsstatistik över tid. Allt detta ger givetvis en ökad motivation för att träna mer och längre. Träningsdatorn har också 12 st förprogrammerade träningsprogram och har så klart även hållare för surfplatta eller mobiltelefon.

  • Bästa premium crosstrainer enligt svenska Bäst i test
  • Stabil crosstrainer som klarar av användare upp till 200 kg
  • Avancerad träningsdator med stöd för populära iConsole+ app
  • 12 st förprogrammerade träningsprogram
  • En crosstrainer som även kan utmana de mest vältränade personerna
  • Stor steglängd på 51 cm
  • Elektromagnetiskt motstånd för jämn stegrotation
Vikt72 kg
Träningsprogram12 st förinställda
Steglängd51 cm
PulsmätningHandsensor, pulsbälte
TransporthjulJa
Mått170 x 66 x 183 cm
Svänghjul9 kg
Max användarvikt200 kg
MotståndElektromagnetiskt motstånd

Köpguide – Så väljer du bästa crosstrainer efter behov och plånbok

köpguide crosstrainer

Crosstrainer är ett fantastiskt träningsredskap för att komma i form för både nybörjare och mer avancerade användare. Hur tufft du vill träna styrs av det motstånd du väljer på maskinen och hur detta ser ut varierar från maskin till maskin.

En bra crosstrainer är ett av de bästa träningsredskapen för effektivt helkroppsträning och är effektivt för att förbränna fett, bygga kondition, bygga muskler i armar och ben. Träningsformen påminner mycket om vanliga promenader och skidåkning.

I vår korta köpguide kommer vi gå igenom vad du bör tänka på innan du köper en crosstrainer. Allt från vilket prissegment som skulle kunna passa dig och vilka funktioner du bör kolla efter.

Vilken prisklass passar dig bäst?

Crosstrainer är för många en väldigt dyr investering, men det behöver inte kosta en förmögenhet för en bra crosstrainer. Tittar vi t.ex. på bäst i test vinnaren Hammer Cross Motion BT så är det en fantastisk crosstrainer i mellanklassen för omkring 5 000 kronor.

Börjar vi tittar på modeller under 5 000 kronor så finns det inte speciellt många bra crosstrainers som levererar acceptabel prestanda och funktion. Likt många andra träningsmaskiner så får du vad du betalar för och letar du efter en crosstrainer så bör du räkna med att i alla fall lägga ungefär 5 000 kronor.

Billiga crosstrainers

Billigare crosstrainers från t.ex. lågprisbutiker kommer du snabbt tröttna på och dessa har aldrig presterat bra i oberoende test eller kundrecensioner. Oftast är motståndet ojämnt när fotrörelsen utförs eller så låter de väldigt mycket. Dessutom är kvalitén bedrövlig.

Om 5 000 kr är över din budget så rekommenderar vi att du istället lägger pengarna på något annat eller sparar ihop till något vettigt i framtiden.

Mellanklass

Crosstrainers i mellanklassen (4000 – 8000 kr) är där vi börjar hittar väldigt bra modeller som är både stabila och rika på funktioner. Oftast är dessa även lite större med gedigen konstruktion och tål mer användning. Modellerna är också tystare, träningsdator med fler avancerade funktioner, ett jämnt och fint motstånd med mera.

En crosstrainer i mellanklassen passar till dig som vill komma igång med crosstraining hemma och som vill kunna använda den några år framöver.

Premiumklass

Premiumklassen gäller för modeller över 10 000 kr och uppåt. Dessa crosstrainers är oftast större, mer kraftfulla och har en konstruktion som ska hålla flera år. Även steglängden brukar vara längre då den större konstruktionen tillåter det, vilket också kan vara det enda alternativet om du är närmare 200 cm. De flesta premium-modeller har också drivhjulet framtill vilket oftast är det bästa valet .

Framdriven eller bakdriven crosstrainer?

framdriven eller bakdriven crosstrainerDet kanske inte ser så ut men skillnaden är ganska så stor när det gäller framdrivna och bakdriva crosstrainers. Tittar vi på crosstrainers i budget- och mellanklassen så har i princip alla modeller svänghjulet baktill. Dessa träningsmaskiner tar oftast mindre plats och ger ibland en lite kortare steglängd.

På bakhjulsdrivna crosstrainers så är stegrörelsen är antingen elliptisk eller oval beroende på modell och om den är oval så kan de liknas bäst med stavgång. Stegen är något mer utmanade än på maskiner med framhjulsdrift.

Framdriven crosstrainer med svänghjulet framtill ger oftast en mer planare/lägre rörelse och är också det som många förespråkar. Fotrörelsen är framförallt skonsam för dina knän och kan bäst jämföras med längdskidåkning.

Men oftast har crosstrainers möjlighet för inställningar till stegkänslan genom att vinkla eller ändra fotplattan.

Köp en crosstrainer med en smart träningsdator – iConsole+

iconsole google maps rutter crosstrainerCrosstrainer är ett av de träningsverktyg som ger ett fantastiskt resultat för både fettförbränning, kondition och muskelbyggande. Men för att göra det ännu bättre och effektivare så rekommenderar vi att du väljer en modell som har en smart träningsdator. Helst bör crosstrainern ha flera olika träningsprogram som du kan variera från dag till dag. Vissa dagar kanske du vill köra tuffare träning, medans andra lite lättare pass för en varierad träning.

En smart träningsdator hjälper också till när motivationen haltar lite och allt som kan hjälpa en att hålla igång motivationen är guld värt. Ett exempel är träningsappen iConsole+ där du kan lägga upp egna rutter med t.ex. Google Maps som du ska köra. I appen får du också tillgång till all din träningsstatistik med mera. Appen finns till både Android och IOS.

Däremot är det inte alla crosstrainers som har stöd för appar som t.ex. iConsole+ och om detta är något viktigt för dig så bör du kolla upp detta noga innan ett köp. Men den här typen av appar hjälper definitivt till för att hålla igång ens träningsmotivation över tid.

FAQ – Vanliga frågor om crosstrainers

  1. Vilka muskler tränas med crosstrainer?
  2. Crosstrainer - hur länge ska man träna?
  3. Vad tränar man med crosstrainer?
  4. Vad är crosstrainer bra för?
  5. Hur många kalorier bränner man på crosstrainer?
  6. Hur bra träning är crosstrainer?
  7. Vad är bäst motionscykel eller crosstrainer?
  8. Vilken steglängd?

Vilka muskler tränas med crosstrainer?

Crosstrainer är lite som roddmaskin där flera stora muskelgrupper aktiveras, vilket också gör denna typ av träningsmaskin extra effektivt för fettförbränning. Framförallt är det muskelgrupper som ben, armar, rumpa, vader, axlar, bröst, lungor och hjärta som tränas allra mest. Därför är också denna träningsform extra effektivt när det kommer till konditionsträning.

Crosstrainer - hur länge ska man träna?

Det finns väl ingen direkt gräns, utan det är din befintliga fysik som avgör hur länge du kan träna. Är du otränad så rekommenderar vi en långsam start och sedan sakta bygga upp träningstiden över tid. Är du väldigt otränad så kommer du känna av träningsvärken om du kör på alldeles för tufft i början.

Har du som mål att träna kondition så kan du i princip träna varje dag i början men vill du däremot träna muskler med hårdare motstånd så får du lägga in vilodagar. Därför kan det vara bra att variera träningsprogrammen från dag till dag så att du inte endast kör hårda träningspass varje dag.

Vad tränar man med crosstrainer?

Crosstrainer är en kombination av löpband, motionscykel och stepmaskin. Träningsformen kan bäst liknas med längdskidåkning vilket aktiverar i princip hela kroppen. Allra mest tränar du kondition men beroende på träningsprogram så kan du också bygga muskler.  

Vad är crosstrainer bra för?

En crosstrainer är bra för många olika saker beroende på vad du vill uppnå med din träning. Vill du t.ex. förbränna fett så är detta utan tvekan en av de bästa träningsmaskinerna för detta. Vill du bygga kondition så är detta också något av det bästa då alla stora muskelgrupper aktiveras. Lider du av någon skada och behöver rehabilitering så kan en crosstrainer och vara bra då den är så skonsam.

Hur många kalorier bränner man på crosstrainer?

Exakt kaloriförbrukning på en crosstrainer är omöjligt att säga då både intensitet och användarens vikt avgör hur mycket energi som går åt. En lättare person förbrukar inte lika mycket energi som någon som väger mycket. Men vanligtvis pratar vi om en kaloriförbrukning någonstans mellan 300-350 kalorier per 30 minuter. Vilket kan jämföras med löpning som kanske ligger vid 450 kalorier per 30 minuter.

Hur bra träning är crosstrainer?

De flesta är nog överens om att crosstrainer är något av det bästa när det gäller effektiva träningsmaskiner. Det är tack vare att maskinen aktiverar så många stora muskelgrupper, likt roddmaskiner. Men styrkan i det hela är att kroppen slipper onödig belastning på leder och så vidare.

Vad är bäst motionscykel eller crosstrainer?

Motionscykel är ju definitivt bra för att bygga kondition och träna nedre kroppen som rumpa, ben med mera. Men förutom det så ger det egentligen ingen annan träning. Men frågan är egentligen, vad vill du uppnå med träningen?

Vilken steglängd?

Detta är en relativt vanlig fråga när det gäller val av crosstrainer och är relativt viktig för att få en skön fotrörelse. Oftast har dyrare crosstrainers en längre steglängd än de billigare alternativen. Ju längre steglängd desto intensivare rörelse. Är du längre än 170 cm så rekommenderar vi en steglängd från 40 till 50 cm för optimal komfort. Är du närmare 200 cm så rekommenderas minst 48 cm.

Så valde vi ut modeller till vårt crosstrainer bäst i test

Det är ingen tvekan om att crosstrainers är ett populärt träningsredskap för hemmet och det finns ett enormt urval av olika modeller. När vi började göra vår research på vilka modeller som presterade bra i oberoende test så var det ganska tydligt att många modeller inte alls levde upp till förväntningarna.

Det är inte acceptabelt att en crosstrainer för närmare 10 000 kr presterar sämre än bra mycket billigare alternativ. Dessutom hittar vi flera dyrare alternativ som inte alls verkar leverera den kvalité som vi förväntar oss av en maskin i premiumklassen.

Men det finns bra crosstrainers också och även i mellanklassen hittar vi maskiner som levererar bra prestanda och funktionalitet. Gå vi upp till premiumsegmentet så hittar vi väldigt avancerade modeller som vi lika bra skulle kunna jämföras med enheter från ett kommersiellt gym.

Då det finns så många olika prisklasser att vi var tvungna att välja ut flera testvinnare i olika segment. Därför har vi valt ut en bäst i test vinnare som är prisvärd, fått bra i test och som fått toppbetyg bland kundrecensioner. Vi har också valt ut crosstrainers där vi ger utmärkelsen bästa premiumval och bästa professionella crosstrainer. Dessa två utmärkelser är främst för de som har pengar eller som behöver något som kan utmana även den mest vältränade personen.

Bäst i test blev Hammer Cross Motion BT som är en fantastiskt prisvärd crosstrainer sett till funktioner och egenskaper. Modellen vann också bäst i test när Aftonbladet testade crosstrainers under 2019. Även kundrecensioner kring modellen visar på väldigt bra kvalité och där finns bra känsla i fotrörelsen.

Källor

Svenska Bäst i test

En väldigt viktig testkälla till vår sammanställning var bland annat svenska Bäst i test, som har gjort ett enormt test av crosstrainers. Antagligen en av nordens största i dagsläget. I deras test så hittar du 12 olika modeller i olika prisklasser och där de bland annat har tittat närmare på kvalité, konstruktion, användarvänlighet, funktionalitet, prestanda med mera.

Modellerna som presterade bäst var bland annat Xterra Fitness FS3.9E, Sole Fitness E35, Abilica Stream FC X, Titan Life Athlete C55 och Spirit Fitness CE800. Bästa crosstrainer blev Xterra Fitness FS3.9E. Om du vill läsa hela deras test så hittar du det här.

Treadmilldoctor.com

Treadmilldoctor finns inte längre tyvärr men i deras test så utsågs Sole Fitness E35 crosstrainer till bästa alternativ. Sole Fitness är just nu en av marknadens mest heta märken inom träningsutrustning. Märket har på senare tid tagit hem stora internationella pris för kvalité, prestanda och pris. Några av de utmärkelser som finns är ”Award winner Fitness industry”, ”Rekommended product of the year”, ”Best buy of the year” med mera.

Aftonbladet

Aftonbladet utförde ett större test på crosstrainers för hemmabruk under 2019. Deras fokus låg mycket på funktion, användning, ekonomi och framförallt monteringen som ibland kan vara ganska jobbig. Modeller som testades var bland annat Decathlon Domyos E Shape Elliptical, Epsilon XT-70, Epsilon XT-90, Hammer Finnlo E3000 och Hammer Cross-Motion BT.

Bäst i test utmärkelsen fick Hammer Cross-Motion BT vilket också är den modell som vann vårt egna test. 2018 tog däremot Hammer Finnlo E3000 hem förstaplats men föll på att Hammer Cross Motion BT är en mer prisvärd modell. Läs mer om testet, (Aftonbladet Plus).