Bästa ljusterapilampa 2024

Beurer TL90 - Bästa ljusterapilampa

• 4,5 av 5 på tyska Amazon efter närmare 900 kundrecensioner
• Toppbetyg hos svenska butiker från kunder som testat modellen
• Bästa high-end när Selectos testa ljusterapilampor 2022

Beurer TL90 är en relativt stor och kraftfull ljusterapilampa med flera smarta funktioner för effektivare ljusbehandling. Detta är också en av Beurers största modeller och passar bra till dig som vill ha en fast lampa på bordet eller där du spenderar din tid regelbundet. Ljusterapilampan har fått bra betyg från kundrecensioner hos både butiker och marknadsplatser.

10 000 lux vid ett avstånd på 15 cm

Beurer TL90 använder sig av lysrör i stället för LED-lampor likt den mindre modellen TL30. Med ett avstånd på 15 cm så får vi ett ljus på 10 000 lux som är rekommendationen för ljusterapi. Som en jämförelse så ligger t.ex. ett kontor med bra ljusnivå någonstans mellan 500-900 lux. Fördelen med lysrör är att de kan bytas ut vilket också är fallet med Beurer TL90 som använder lysrör från Philips (PL-L36W/865/4P).

Något annat som gör Beurer TL90 till en av marknadens bästa modeller är bland annat timern som visar och styr själva ljusbehandlingen. Timern är på 15 minuters intervaller och visas med hjälp av 8 stycken LED-lampor för varje intervall för att du enklare ska kunna beräkna din behandlingstid.

Lampan har också ett stadigt stativ som du kan justera vinkel på och på så sätt får rätt lutning beroende på hur du sitter vid bordet. Beurer TL90 är en ganska stor ljusterapilampa och därför är det viktigt att du har ett bra ställe att ställa den på där du kan sitta varje morgon. Det är alltså ingen lampa som man gärna flyttar runt i hemmet.

Något vi och andra också gillar är att lampan inte startar på max intensitet och i stället sakta men säkert ökar styrkan upp till ett par minuter. Dessa ljusterapilampor är ganska så kraftfulla och har man trötta ögon på morgonen så kan högsta ljusstyrkan vara lite jobbigt. Detta problem löser Beurer TL 90 ganska bra.

Vem bör köpa Beurer TL90?

Beurer TL90 har flera saker som talar för modellen. Förutom en bra prislapp använder ljusterapilampan helt vanliga utbytbara lysrör från Philips som kan köpas för ungefär 40 kr stycket. LED kanske drar mindre ström men när väl LED-lampan går i sönder så måste hela amaturen slängas.

Den stora belysningsytan på 51 x 34 cm är utan tvekan en fördel även om det kräver sin plats på bordet. Ljusstyrkan blir exceptionellt ljus och ger en jämn flimmerfri/UV-fri behandling. Baserat på storlek, pris, egenskaper och betyg vinner Beurer TL90 vår utmärkelse bästa ljusterapilampa.

Lumie Brazil - Bästa premiumval

Butik	Pris
	2416:-	Till butik

• 5 av 5 stjärnor hos danska Depressionsföreningen
• 4,7 av 5 på Amazon UK efter att över 200 kunder testat ljusterapilampan
• Rekommenderas av Independent.co.uk
• Toppbetyg hos svenska butiker från konsumenter som provat modellen

Lumie är kanske en av marknadens mest kända märken när det kommer till ljusterapilampor och är kända för att göra väldigt bra produkter. Lumie har ett stort antal olika ljusterapilampor, där Brazil är en av deras mest sålda lampor som även är deras värstingmodell.

Lumie Brazil har fått ett enormt positivt välkomnande hos både testkällor och hos konsumenter. Även danska depressionsföreningen rekommenderar denna ljusterapilampa.

Kraftfull ljusterapilampa

Lider du av så kallad SAD (förkortning för seasonal affective disorder) d.v.s. höst- vinterdepressions så är Brazil det ultimata verktyget för att motverka dessa årliga problem. Ljusterapilampor motverkar även vintertrötthet, allmän energibrist och försämrad motivation. Det finns till och med rapporter om att dessa ljusterapilampor har positivt effekt på personer som överäter under vinterhalvåret.

Bästa premiumvalet Lumie Brazil är en av marknadens mest kraftfulla ljusterapilampor och på ett avstånd av 35 cm så får du 10 000 lux direkt på dig och med ett avstånd på 50 cm så får du 5 000 lux. I de tester som finns så brukar man prata om att 2 500 lux är minimum för att behandla vinterdepression. Hur man beräknar lux kan du läsa mer om lite längre ner på sidan.

Detta är också en av de största ljusterapilamporna och Brazil mäter 50 x 32 cm. Storleken gör att denna ljusterapilampa är perfekt att använda när du t.ex. äter frukost på morgonen vid köksbordet eller när du sitter vid datorn. En behandling bör vara ungefär 30 minuter för att det ska ge någon effekt och den bästa tiden på dygnet är morgonen.

Du vill helst inte använda dessa ljusterapilampor på kvällen då det kan påverka din sömn negativt. Av den enkla anledningen att du blir pigg när du sitter framför dessa lampor och skickar helt fel signaler till hjärnan om du använder den på kvällen.

Bästa stationära ljusterapilampan

Lumie Brazil är relativt tung för att vara en ljusterapilampa så om du vill ta med dig din lampa vart du än reser så är detta inte det bästa valet. Vikten på denna kloss är 2,85 kg så inget man kan ta med i resväskan.

Den har däremot ett ordentlig handtag så att du enkelt ska kunna flytta omkring den hemma i hemmet, vilket vi ser som en viktig faktor med dessa lampor. På grund av pris vinner Lumie Brazil vår utmärkelse bästa premiumval.

Beurer TL 41 - Bästa budgetval

Butik	Pris
	820:-	Till butik

• 4,5 av 5 på tyska Amazon efter 1100 kundomdömen
• Toppbetyg hos svenska butiker som säljer modellen

Beurer TL 41 är en lite mindre ljusterapilampa som både har en mindre formfaktor men också hög ljusstyrka som kan matcha betydligt dyrare modeller på marknaden. Modellen är väldigt omtyckt och bara på brittiska Amazon har modellen fått ett samlat betyg på 4,4 av 5 från användare som testat ljusterapilampan.

Prisvärd ljusterapilampa med kraftigt ljus

TL 41 från Beurer är troligtvis en av marknadens mest prisvärda ljusterapilampor just nu sett till pris och egenskaper. Beurer TL 41 kan likt de bästa ljusterapilamporna i vårt test generera 10 000 lux på ett avstånd från 15-20 cm. Vilket trots allt är den viktigaste aspekten med just ljusterapilampor.

Beurer TL 41 är en förbättring på den tidigare versionen TL 40 som kom ut för några år sedan och den största skillnaden är just ljustekniken bakom. Med den nyare modellen TL 41 har Beurer valt att helt gå över till att använda LED-lampor vilket är både effektivare och har längre livslängd. Lampan är också medicinskt godkänd och 100% flimmerfri.

Modellen måste ändå ses som väldigt kompakt jämfört med många andra modeller i har med i vårt test av ljusterapilampor. Storleken mäter bara 27 x 20 x 8 cm och har fällbara ben för smidigare förvaring.

Beurer TL 41 är helt enkelt en relativt billig ljusterapilampa som kan matcha ljusstyrkan på betydligt dyrare modeller om du sitter nära lampan. En bra placering av dagsljuslampan är antingen vid din dator eller när du sitter och äter frukost på morgonen vid köksbordet.

Beurer TL70 - Testvinnare

Butik	Pris
	1399:-	Till butik
	1456:-	Till butik

• 4,4/5,0 Toppbetyg hos Amazon DE efter att över 2100 kunder testat ljusterapilampan
• Testvinnare när Selectos testade ljusterapilampan 2022

Förutom att Beurer TL70 vann "Bästa valet" i Selectos test av ljusterapilampor så har lampan även fått toppbetyg från helt vanliga kundrecensioner. I skrivandes stund har modellen ett samlat kundbetyg på 4,4 av 5,0 hos tyska Amazon efter över 2 000 recensioner.

Ljusterapilampa med flimmerfritt och UV-fritt ljus

Designen på Beurer TL70 påminner mycket om det vi ser hos så kallade wake-up lampor. Men i det här fallet är denna modell en renodlad ljusterapilampa med hög ljusintensitet. Läser vi manualen ska Beurer TL70 producera en ljusstyrka på 10 000 lux vilket är rekommendationen för optimal ljusterapi.

Det är däremot värt att poängtera att dessa 10 000 lux endast gäller på ett avstånd av ungefär 10 cm. Detta kan jämföras med t.ex. bästa premiumvalet Lumie Brazil som har en ljusstyrka på 10 000 lux vid ett avstånd på 35 cm. Man kommer vanligtvis inte sitta 10 cm från ljusterapilampan vid regelbunden användning. Räkna därför med något längre behandlingstid jämfört med dyrare modeller.

Rekommenderad behandlingstid och avstånd från lampan

• 10 cm - 30 min per dag
• 25 cm - 1 timme per dag
• 40 cm - 2 timmar

Beurers ljusterapilampa har också tio olika ljusstyrkor att välja mellan och indikerar hur lång tid det är kvar på ljusbehandlingen. Med justerbar ljusstyrka så fungerar Beurer TL70 även bra som helt vanlig läslampa.

Vem bör köpa Beurer TL70?

Även Beurer TL70 inte är lika ljusintensiv som dyrare modeller som t.ex. Beurer TL90 eller Lumie Brazil så är det fortfarande en utmärkt modell. Det är trots allt en lite mindre modell som är enklare att placera på köksbordet eller skrivbordet där behandlingen kan utföras.

Vi gillar också möjligheten att kunna justera ljusstyrkan för andra ändamål samt att återstående behandlingstid visas på panelen. Dessutom är den relativt prisvärd jämfört med liknande modeller på marknaden.

Beurer TL30 - Portabel ljusterapilampa

Butik	Pris
	447:-	Till butik

• 4,5 av 5 hos Amazon DE efter över 5 000 kundrecensioner

Beurer TL30 är vårt bäst i test billigaste ljusterapilampa och även den minsta modellen. Givetvis så kan inte denna modell producera lika mycket ljus som de dyrare alternativen i testet. Men för någon som vill ha en portabel ljusterapilampa att ta med till kontoret eller resa så kan detta vara ett bra alternativ.

Slimmad och portabel ljusterapilampa på resande fot

För bästa effekt så krävs det mycket ljus från en ljusterapilampa men för någon som är på resande fot eller som vill kunna ta med sig lampan regelbundet så finns där tyvärr inga alternativ. Beurer TL30 är så pass liten att den är enkel att tas med så länge där finns ett vanligt vägguttag där du ska sitta. Den är alltså inte batteridriven.

Trots sin minimalistiska formfaktor på 152 x 72 cm så producerar lampan 10 000 lux vid ett avstånd på 10 cm. Det är samma styrka som bäst i test vinnaren Lumie Brazil med ett avstånd på 35 cm. Som du kanske förstår så måste du sitta relativt nära till lampan för att få en effekt, men det är något som man kan leva med på resande fot.

Något som däremot skiljer Beurer TL30 och t.ex. bäst i test vinnaren är bland annat lampan. Denna modell använder LED-teknologi istället för klassiska lysrör och det innebär både fördelar/nackdelar. Fördelarna är så klart den mindre formfaktorn och längre livslängd. Däremot går det inte att byta ut LED-lampan när den är slut, men det kanske inte gör så mycket med en sådan här billig ljusterapilampa. Det är trots allt några tusen timmar en LED-lampa håller.

Beurer TL100 - Appstyrd ljusterapilampa

Butik	Pris
	1730:-	Till butik
	1988:-	Till butik

• 4,4 av 5 på tyska Amazon efter 700 kundomdömen

Beurer TL 100 är en relativt stor ljusterapilampa med flera roliga egenskaper och funktioner. I skrivandes stund har modellen fått ett samlat kundomdöme på 4,3 av 5 på den tyska marknadsplatsen Amazon. Även hos svenska butiker verkar de allra flesta kunder vara väldigt nöjda.

Appstyrd ljusterapilampa som även kan byta färg

Det bästa med Beurer ljusterapilampa TL100 är trots allt möjligheten att kunna styra ljusinställningar genom appen Moodlight. Faktum är att du kan välja mellan 256 olika färger och appen finns till både Android och IOS.

Om du tycker att byta färg är en helt meningslös funktion så rekommenderar vi faktiskt en annan ljusterapilampa. Priset för Beurer TL 100 ligger i klass med bäst i test vinnaren Lumie Brazil som har betydligt bättre ljusstyrka och det är trots allt det vi är ute efter med en bra ljusterapilampa.

När det gäller ljusstyrka så erbjuder Beurer ljusterapilampan 10 000 lux på ett avstånd av 12 cm. Det är godkänt men långt ifrån de nivåer som finns på andra modeller i vårt test och som dessutom kostar lika mycket. Därför rekommenderar vi inte denna modell så länge du inte kommer få användning av att byta färg och så vidare.

Ljusterapilampan är också utrustad med timerfunktion som snabbt visar din behandlingstid framför lampan. Lampan är också dimmbar vilket vi gärna hade sett hos andra modeller på marknaden.

Beurer TL 100 är en kombination av ljusterapilampa och stämningsbelysning med bra valmöjligheter gällande ljustemperatur samt styrka. Vi hade gärna sett denna smarta funktionalitet på fler ljusterapilampor i framtiden.

Köpguide – Fungerar verkligen ljusterapilampor?

Det korta svaret är troligtvis. De flesta experter och forskare är överens om att ljusterapilampor fungerar och mycket av den forskning som finns idag pekar på att det ger positiv effekt för de allra flesta. Om det är placebo eller verklig effekt utreds fortfarande. Hur stor denna effekt ger en person varierar så klart, allt från behandlingstid till hur kraftig ljusterapilampa som används kan ha betydelse. Vi fungerar också olika som personer och det är ingen garanti att just denna typ av behandling passar alla.

Läser man de kundrecensioner på produkter som Lumie Brazil eller t.ex. Philips EnergyUp som är klockrena ljusterapilampor så är det tydligt att ljusterapilampor har en effekt hos de flesta personer. De personer som en sådan lampa hemma eller på jobbet ser det som en självklarhet och kommer troligtvis investera i en ny ljusterapilampa när det är dags att byta. Det är väldigt fåtal gånger som någon ångrar sitt köp enligt alla de kundrecensioner vi har tagit del av.

Ljusterapilampor kan vara något av det bästa emot nedstämdhet men det är bra om du även kan göra andra saker för att försöka förbättra situationen. Allt från att motionera, gå ut när det är ljust, undvika alkohol, regelbundna måltider, bra stadiga sömnrutiner med mera. Du kan alltså inte bara vila bort din nedstämdhet och hoppas på det bästa. Detta kommer bara öka din nedstämdhet ytterligare. Har din nedstämdhet övergått till riktig depression så är det viktigt att söka hjälp så tidigt som möjligt.

Vinterdepression och vanliga symtom

Vinterdepression eller årstidsbunden depression som det oftast kallas är för många ett återkommande problem varje år. Det är inte riktigt bevisat än varför vissa lider av dessa problem men forskningen tyder på att det handlar om skiftningarna mellan mörker och ljus. Ju närmare ekvatorn vi kommer desto mindre eller obefintliga är dessa problem. Här norrut är det tyvärr ganska vanligt.

Bland forskare och läkare har det diskuteras att årstidsväxlingen kan påverka den biologiska klockan som på något sätt hamnar i otakt. Dessutom påverkar mindre solljus kroppens nivåer av serotonin som är en signalsubstans för stämningsläget. Detta ämne har nära kontakt med allt från sömn, aggressivitet, impulsivitet, aptit, sexuell lust och vakenhet.

Symtomen varierar beroende på hur kraftfull depressionen är men många väljer att mer eller mindre gå i ide under vinterhalvåret och håller sig borta från alla sociala tillställningar. Man tackar nej till inbjudningar och undviker att bjuda hem vänner eller familj. Enorm trötthet och nedstämdhet är det största hindret.

Typiska symtom med vinterdepression:

• Trötthet – Alltid trött trots att man sover mer än vanligt
• Nedstämdhet – Låg energinivå och ingen lust
• Långsamhet – Du känner dig långsam både mentalt och fysiskt
• Dåligt minne – Minnesstörningar är inte ovanligt
• Irritabilitet – Du känner dig irriterad hela tiden
• Ökad aptit – Ökat sockersug är inte alls ovanligt
• Koncentrationssvårigheter – Problem med att koncentrera sig
• Känslor – Jobbiga känslor uppkommer så som hopplöshet, skam, värdelöshet
• Nedsatt immunförsvar – Ständigt eller återkommande sjukdomar

Ljusterapi sker via ögonen

Ljusterapi absorberad inte av huden som många verkar tro utan allt sker genom ögonen. Ljuset från t.ex. ljusterapilampa träffar näthinnan och sedan vidare genom synnerven som är kopplad till hjärnan där den inre klockan styrs. Denna del av hjärnan styr rytmregleringen och produktionen av sömnmedlet melatonin.

Roten till problemet anses vara just melatonin som produceras när vi befinner oss i mörker och hjälper oss att sova. Men hormonet melatonin har också direkt påverkan av signalsubstansen serotonin som styr allt från sömn, aptit, aggressivitet, vakenhet med mera. Vanligtvis så ska produktionen av melatonin upphöra när vi befinner oss i solljus men det verkar som denna melatoninutsöndring kan störas av för lite ljus.

Vi vet att vanliga lampor inomhus inte räcker för att motverka störningen av melatoninutsöndring. Inte ens om vi tänder alla lampor i hemmet. Det krävs betydligt starkare ljuskällor och enligt flera källor så behövs det lampor med tre gånger så hög ljusstyrka för att få någon effekt. Dessutom krävs det att ljuskällan har rätt våglängd.

Storlek och belysningsstyrka har betydelse

Vårt bästa tips är att välja en så stor och kraftfull ljusterapilampa som möjligt så länge det passar din typ av användning. Högre belysningsstyrka ger en större effekt på kortare tid än t.ex. mindre bärbara ljusterapilampor.

Ska du använda ljusterapilampan stationärt på skrivbordet eller köksbordet så är en stor modell att föredra och helst bör den ligga närmare 10 000 lux eller mer. Så pass hög belysningsstyrka räcker med 30 minuters behandling för att lyfta humöret, öka koncentrationen, återställa energinivån och lindra typiska symtom av SAD. Läs också hur en ljusterapilampa fungerar.

Mindre modeller passar bäst för dig som vill använda något bärbart. Antingen när du flyttar runt ljusterapilampan hemma eller när du tar med den till jobbet. Belysningsstyrkan är däremot oftast avsevärt lägre vilket innebär att du måste genomföra ljusterapin under en längre period per dag.

FAQ – Vanliga frågor om ljusterapi och ljusterapilampor

1. När är det bäst att använda ljusterapilampan?
2. Undvik att använda ljusterapilampan på kvällen?
3. Vilken forskning finns det kring ljusterapilampor?
4. Vad är lux och hur beräknas det?
5. Ska man titta in i ljusterapilampan för bättre effekt?
6. Stämmer det att ljusterapilampor hjälper emot jetlag?
7. Är en ljusterapilampa samma som gryningssimulator?

När är det bäst att använda ljusterapilampan?

Undvik att använda ljusterapilampan på kvällen?

Vilken forskning finns det kring ljusterapilampor?

Vad är lux och hur beräknas det?

Ska man titta in i ljusterapilampan för bättre effekt?

Stämmer det att ljusterapilampor hjälper emot jetlag?

Är en ljusterapilampa samma som gryningssimulator?

Så valde vi ut modeller till vårt bäst i test

Ljusterapilampor är ett väldigt diskuterat ämne hos både experter och vanliga personer. Trots att det har varit väldigt svårt att bevisa om det verkligen hjälper eller inte så verkar de allra flesta vara överens om att det ger någon form av positiv effekt. Om det är placeboeffekten eller inte vet vi inte riktigt. Däremot finns det flera stora studier på placeboeffekten och dess verkliga påverkan på våra kroppar och den ska vi inte underskatta.

När det gäller test av ljusterapilampor så är de väldigt få av den enkla anledning att vi helt enkelt inte vet riktigt vad som ska testas i labbet. Det enda som egentligen kan testas är ljusintensitet och andra funktioner, men inget vet vad som är tillräckligt eller inte.

Då det inte finns så många jämförelsetest av ljusterapilampor så har vi valt att gå mycket på vad vanliga användare säger om modellerna. D.v.s. helt vanliga kundomdömen. Ju fler kundomdömen, desto större vikt har det varit till vårt test.

Ljusnivå eller ljusstyrka har också varit en avgörande faktor i vårt bäst i test. Klena lampor har aldrig varit något bra när det gäller ljusterapi rent generellt och därför är ljusstyrkan viktig.

Givetvis har pris också varit en avgörande faktor och tittar vi på de bästa ljusterapilamporna på marknaden så ligger priset omkring 1500-2000 kronor. Dessa modeller har en väldigt bra ljusstyrka och som tillåter dig att sitta med ett avstånd på 30-50 cm från lampan men ändå få bra med ljus. Billigare ljusterapilampor har betydligt lägre ljusstyrka på lite längre avstånd, vilket gör att du kommer behöva sitta lite längre framför lampan för att få samma positiva effekt.

Uppdatering vintern 2023 – Beurer TL90 plockar tillslut hem utmärkelsen bästa ljusterapilampan. Det finns flera skäl till varför vi anser att Beurer TL90 är den bästa modellen. Förutom ett fantastiskt pris har modellen flera egenskaper och funktioner som förbättrar upplevelsen. Stort plus är att lysrören är utbytbara vilket inte är fallet med många LED-ljusterapilampor.

Lumie Brazil vinner utmärkelsen bästa premiumval baserat på produktrecensioner och pris. Ljusstyrkan på 5000 lux vid ett 50 cm avstånd är perfekt för ljusbehandling under t.ex. frukost eller liknande aktiviteter. Precis som med bästa valet (Beurer TL90) så har även Lumie Brazil utbytbara lysrör.

Källor

Brittiska Independent

De flesta känner nog igen namnet Independent som är en jättestor tidning i Storbritannien och så sent som september 2017 publicerade de en lista över de 10 bästa ljusterapilamporna. I deras stora test av ljusterapilampor så testades 10 stycken olika ljusterapilampor som ska bota eller motverka vinterdepression och vintertrötthet. I deras bäst i test så testades bland annat Lumie Arabica, Beurer Bright Light Mini, Sad Light Co Diamond 5, LitePod Compact SAD Lightbox, Lumie Brazil och Philips EnergyUp.

Independent valde att sätta Lumie Arabica som bäst i test vinnare på grund av dess enkelhet men också effektivitet. Priset spelade också stor roll i deras sätt att bedöma vilken ljusterapilampa som var bäst. Testvinnaren hade även det mest bekväma ljuset för ögonen, vilket inte gav några som helst besvär.

I testet så fick även Lumie Brazil toppoäng och rekommenderades för dig som verkligen lider av mycket vintertrötthet, men också vinterdepression. Detta är alltså det tunga artilleriet som kan göra under om du har stora besvär. Independent.

Danska depressionsföreningen

Den danska depressionsföreningen ger regelbundet ut en tidning som heter Balance och under 2013 så gav de ut ett nummer där de testade olika ljusterapilampor. I tidningen hittar du bland annat flera artiklar kring vinterdepression och allmän vintertrötthet. I testet tittade de på sex olika ljusterapilampor och har därefter betygsatt de från 1 – 5 smileys. Balance.

Tyska Experttesten

Tyska Experttesten har samlat ihop ett stort antal olika ljusterapilampor för test. I deras testsammanställning så är Lumie brazil en av de stora vinnarna och är den ljusterapilampa som erbjuder mest terapiljus. Det är också en av de stora bästsäljarna inom ljusterapi. Expertentesten.

Selectos

Under 2022 testa Selectos en rad olika ljusterapilampor från tyska Beurer där bland annat Beurer TL70 och Beurer TL90 hamnade i toppen. Andra modeller som testades var också Beurer TL50, TL30, Lumie Desklamp och Beurer TL100. Läs mer här.

Utgångna ljusterapilampor

Här nedanför hittar du tidigare modeller som varit med i vår jämförelse. Men som antingen har utgått från tillverkare eller blivit ersatta av något som vi anser vara bättre. Däremot väljer vi att fortsätta lista vissa av modellerna då det kan finnas intresse av att läsa tidigare jämförelser.

Lucimed Luminette 3 - Ljusterapiglasögon

• 4,4 av 5 stjärnor på Amazon USA efter att över 500 kunder testat
• 72% AB Smart Health testa Lucimed Luminette 3 2022

Det är ganska intressant att läsa både kundomdömen och produktrecensioner på Lucimed Luminette 3. Många nämner bland att ljusterapiglasögonen är avsevärt bättre än traditionella ljusterapilampor. Några nämner också att de är något obekväma. Bara på brittiska Amazon har modellen ett samlat kundomdöme på 4,4 av 5 stjärnor.

Ljusterapiglasögon för dig som är i farten

Klassiska ljusterapilampor är fantastiska på många sätt men ett vanligt problem många personer upplever är tiden som behöver spenderas framför lampan. Ljusterapibehandling kräver ju trots allt sin tid för att få en effekt och detta görs stillasittandes t.ex. vid frukosten på morgonen. Detta är givetvis ett problem för vissa personer då tiden inte finns där alltid. Men ljusterapiglasögon Lucimed Luminette 3 löser detta problem på ett väldigt bra sätt.

Nyckeln till att bota eller lindra årstidsbunden depression sitter bara i ögonen. Så när vi såg Lucimed Luminette 3 blev vi gladligen överraskade och förvånade att inte fler sådana produkter finns på marknaden. Att kunna göra vad som helst och samtidigt få ljusterapi är något som inte har varit möjligt förut. Förutom att man kan göra vad som helst hemma under behandlingen så är glasögonen väldigt portabla att ta med på resande fot.

Nu är Lucimed Luminette 3 inte lika kraftfulla som stationära ljusterapilampor, men stämmer det verkligen i praktiken? I och med ljuskällan sitter så nära ögonen så behöver inte ljuset vara lika kraftfullt. Enligt en klinisk studie ska högsta styrka på glasögonen motsvara ungefär samma effekt som en ljusterapilampa på 10 000 lux (beroende på avstånd). Nu har Lucimed Luminette 3 valbara ljusinställningar 500, 1000 och 1500 lux.

Behandlingstiden ligger på 30 minuter per dag och här är det viktigt att sätta på sig ljusterapiglasögonen så fort du vaknar. Du vill starta behandlingen så fort som möjligt så att kroppen slutar producera melatonin d.v.s. kroppens sömnhormon. Efter behandlingstiden stänger visiret av sig själv för att indikera att behandlingstiden är färdig.

Lucimed Luminette 3 är laddningsbar med medföljande adapter och microUSB. En uppladdning ska räcka till 5-10 behandlingar. Det medföljer även ett smidigt fodral till glasögonen som skyddar produkten under transport, perfekt till resor.

Så finns det några nackdelar? Största nackdelen är ju att hålla glasögonen laddade hela tiden men samtidigt är det troligtvis värt besväret. En annan liten nackdel är att tillverkaren har valt att gå med micro-USB i stället för nyare USB-C.

Vem bör köpa Lucimed Luminette 3? Efter att ha läst mängder av kundrecensioner och produktrecensioner är vi övertygade om att detta är en toppenprodukt. Även för dig som har glasögon kan använda detta ljusvisir samtidigt. Styrkan med Lucimed Luminette 3 är utan tvekan möjligheten att göra andra saker samtidigt som ljusterapibehandlingen utförs. Är detta viktigt för dig så är detta en stark köprekommendation.

Innolux Mesa Mega 160 Dim - Bra premiumval

• Toppbetyg på Amazon från användare som hunnit testa ljusterapilampan
• 5 stjärnor hos finska teknikmagasinet Tekniikan maailma i deras jämförelsetest 2019

Innolux ljusterapilampa Mesa Mega 160 Dim är troligtvis en av marknadens mest lyxiga alternativ i premiumsegmentet. Modellen har fått ett väldigt bra kundomdöme på flera marknadsplatser som t.ex. Amazon men också andra utländska butiker. Även finländska teknikmagasinet gav modellen 5 stjärnor i deras jämförelsetest 2019.

Stor ljusterapilampa som ger 10 000 lux även på längre avstånd

Finländska Innolux är väldigt kända för sina exceptionella ljusterapilampor och som oftast har en ganska annorlunda design. Däremot är Mesa Mega 160 väldigt enkel i sin design om man jämför med deras andra toppmodeller. Troligtvis vill Innolux locka till sig fler kunder som föredrar enklare designval.

Innolux Mesa Mega ljusterapilampa erbjuder en ljusstyrka som får många modeller att blekna i jämförelse. Oftast ser vi en ljusstyrka kring 10 000 lux vid ett avstånd av 10-30 cm men med denna värstingmodell kan du sitta hela 70 cm ifrån och ändå få 10 000 lux.

Backar du ytterligare med ett avstånd på 140 cm så får du ändå 2 500 lux, vilket är väldigt ovanligt när det gäller ljusterapilampor för vanliga konsumenter. Tittar vi på den bästa ljusterapilampan i vårt bäst i test så har den 10 000 lux vid ett avstånd på 35 cm. Därför är denna ljusterapilampa något ut över det vanliga. Nytt för Innolux Mesa Mega är också att lampan numera är dimmbar.

Även om den är ganska tung (4,9 kg) så är den enkel att flytta runt med sitt praktiska handtag på baksidan. Modellen är också utrustad med en justerbar fot men kan också monteras direkt på väggen om du har hittat en perfekt plats där du kan sitta dagligen.

Enligt tillverkaren ska ljusterapilampan hålla för mer än 10 års användning utan något underhåll.

Är detta den bästa ljusterapilampan på marknaden? Vi skulle hävda att denna modell troligtvis är en av de bästa på marknaden om du inte bryr dig om pris eller storlek. Om du är på jakt efter en ljusterapilampa med väldigt mycket ljus så är detta helt rätt val.

Lumie Arabica - Kraftfull

• Bästa Köp enligt brittiska tidningen Independent
• 4 av 5 stjärnor hos danska Depressionsföreningen
• 4,6 av 5 stjärnor hos Amazon USA

Lumie Arabica är märkets näst största ljusterapilampa som har lyckats riktigt bra i flera stora test. Enligt brittiska Independent så är detta bästa köp med tanke på det låga priset, d.v.s. mest prisvärd. Även danska depressionsföreningen rekommenderar just denna ljusterapilampa och grav den 4 av 5 stjärnor.

Lumie Arabica ger dig definitivt mycket för pengarna och med sina 10 000 lux på 25 cm avstånd så får du en effektiv behandling efter bara 30 minuter. Det bästa är så klart om du kan placera ljusterapilampan på ett ställe där du ofta sitter och gärna under lite längre perioder. Bra ställen skulle kunna vara framför soffan, matbordet eller varför inte vid din dator.

Lumies alla ljusterapilampor är certifierade som medicinsk utrustning

Någon som vi gillar med Lumies ljusterapilampor är att de är speciellt certifierade som medicinsk utrustning enligt de europeiska direktivet EC93/42. Detta ger dessa ljusterapilampor ett betydligt starkare förtroende och det känns så klart säkrare att använda regelbundet.

Enligt Independent så är Lumie Arabica det mest prisvärda alternativet bland alla ljusterapilampor och vi håller med till 100%. Har du som plan att sitta ner någonstans regelbundet under morgonen och har tid att sitta ner ungefär 30 – 50 minuter varje morgon så är detta bästa valet. Har du däremot bråttom på morgnarna och har inte tid att göra behandlingen längre än 30 minuter så måste vi rekommendera den starkare varianten Lumie Brazil som vi satte som bäst i test. Den är betydligt starkare för kortare sessioner.

Så här ser rekommendationer ut för Lumie Arabica och dess behandlingstider.

På ett avstånd av 25 cm så bör ljusbehandling vara ungefär 30 minuter.
På ett avstånd av 50 cm så bör ljusbehandling vara ungefär 70 minuter.
På ett avstånd av 63 cm så bör ljusbehandling vara ungefär 120 minuter.

Specifikationer & fördelar med testvinnaren Lumie Arabica

Philips EnergyUp HF3419 - 60 dagars nöjdhetsgaranti

• 4,6 av 5 på Amazon efter 270 kundrecensioner.
• Andraplats hos tyska ExpertenTesten.de

Philips EnergyUp HF3419/02 är en av de lite mer lyxigare ljusterapilamporna och som har fått väldigt höga kundrecensioner hos de flesta butiker. Tittar vi hos t.ex. Amazon så sätter nästan alla kunder högsta betyg på denna produkt.

Philips ljusterapilampa ingår även i Philips nöjdshetsgaranti så du har möjlighet till att testa ljusterapilampan i 60 dagar hemma. Om du inte är nöjd så kan du skicka tillbaka din lampa direkt till Philips så betalar de ut summan som du köpte lampan för. Det har heller ingen betydelse vart du köpte lampan, så länge du har ett kvitto på ditt köp.

Perfekt ljusterapilampa för arbetet

Sitter du och jobbar framför en datorn? varför då inte använda ljusterapilampan direkt när du anländer till jobbet. Det rekommenderas att använda lampan ungefär 20 – 30 minuter per dag för bästa behandling och effekt. Såklart så fungerar denna lampa även perfekt till när du äter frukost via köksbordet förutsatt att du hinner göra behandlingen innan du åker vidare till jobbet.

Vill du använda ljusterapilampan längre än 30 minuter så går det bra då lampan ej avger något UV-ljus överhuvudtaget. Meningen är inte heller att sitta och stirra in i lampan under 30 minuter, utan det räcker att du ställer lampan 30 – 50 cm bort. Sedan kan du göra vad du vill egentligen som t.ex. läsa tidningen eller kolla mobilen medans du äter din frukost eller när du jobbar.

Hög intensitet på 10 000 lux

Philips EnergyUp HF3419/02 har en hög intensitet på 10 000 lux, vilket räcker långt för en lyckad behandling. Olika ljusterapitest har visat att man i alla fall behöver 2 500 lux för att kunna behandla t.ex. vintertrötthet eller vinterdepression.

Ljuset är 100% fritt från UV-ljus som kan skada hud och ögon under för långa behandlingar, vilket gör det möjligt att använda ljusterapilampan utöver de 30 minuter som är minimum för en lyckad behandling. Vill du sitta 2 – 3 timmar med lampan i ansiktet för att drömma dig bort till en varm strand i medelhavet, så är det inget problem. Glöm inte bort hörlurar med svallvågor på YouTube för ökad effekt.

Lumie Brightspark - För kontoret

• 4 av 5 hos danska depressionsföreningen
• 4,6 av 5 på Amazon USA efter nästan 30 kundrecensioner

Lumie Brightspark är framförallt framtagen för kontorsbruk, men fungerar också perfekt för hemmet med sin enkla design. Lumie Brightspark har fått väldig höga kundrecensioner, men också lyckats kamma hem höga poäng i flera tester av ljusterapilampor. Bland annat så rekommenderar den danska depressionsföreningen just denna ljusterapilampa som nästan kammade hem högsta poäng.

Modern design som lämpar sig i kontorsmiljö

Designen på Lumie Brightspark är väldigt enkelt och har lite industriutseende som passar till de flesta kontorsmiljöer. Se det inte som ett hinder för att använda ljusterapilampan hemma, tvärtom så passar denna lampa minst lika bra hemma.

Denna ljusterapilampa lämpar sig bäst till personer som har stillasittande sysslor hemma eller på jobbet. Behandlingstiden är ungefär 30 min på ett avstånd av 20 cm, 45 minuter vid 30 cm, 90 min vid 50 cm. Som du ser så behöver du sitta ner en stund för att få tillräckligt med ljus för att ljusbehandlingen ska ge någon positiv effekt.

Det bästa sättet för att få tillräckligt mycket ljusbehandling är att helt enkelt använda ljusterapilampan samtidigt som du gör något stillasittande. Har du dåligt med tid under morgon och förmiddag eller inte har möjligheten att sitta ner en längre tid så rekommenderar vi den starkare modellen Lumie Brazil. Med Lumie Brazil räcker det med att äta frukost ungefär 30 minuter för att få en lyckas ljusbehandling som ger effekt.

Lumie Brightspark kommer med 2 x 24 W lysrör och skulle lysrören gå i sönder någon gång så finns det nya reservlysrör att köpa. Enligt oss är det ett stort plus när det kommer till så här dyra ljusterapilampor och det är också fördelen över t.ex. LED-belysning. Om det nu inte är utbytbara lysrör med LED-lampor.