Test av TENS by Flowlife

Förpackning och innehåll

När vi först möter Flowlifes TENS-apparat möts vi av en snygg förpackning som ger ett bra och tydligt första intryck. När vi öppnar locket möts vi av en QR-kod på insidan som med lätthet leder oss till appnedladdningen. Beroende på din föredragna plattform kan du välja mellan att ladda ner appen för IOS eller Android.

Vidare möts vi av ett väl paketerat innehåll. Elektrodplattorna, en avgörande del av TENS-apparaten kommer säkert inplastade för att bevara deras kvalitet. Fyra små runda plattor medföljer, tillsammans med en större fjärilsformad platta och en oval elektrodplatta. Varje typ av elektrodplatta har sin egen unika användning som vi kommer att diskutera mer om lite senare.

Vi observerar att styrenheten kommer med en micro-USB-port snarare än den mer moderna USB-C. Skälet till detta val är lite oklart för oss men en USB till micro-USB kabel är inkluderad i förpackningen. Tyvärr finns ingen laddningsenhet tillgänglig men oftast har man en liggandes för mobilen eller liknande. Två elektrodkablar som kopplas till styrenheten är också inkluderade. Dessa kablar använder samma micro-USB-port som laddningskabeln.

För att förvara din TENS-apparat och dess tillbehör på ett säkert och stilfullt sätt inkluderar Flowlife en lyxig förvaringspåse som är mjuk och praktisk.

En liten manual medföljer också som ger tydliga instruktioner på både svenska och engelska. Denna manual täcker viktiga områden såsom säkerhetsanvisningar, riktlinjer, riskgrupper och grundläggande användningsinstruktioner. Speciellt notera vi de noggranna instruktionerna om hur man sköter om elektrodplattorna som appliceras på huden. Här framhävs vikten av att följa råden för att kunna återanvända plattorna flera gånger.

Appen – Första intryck och användning

Att koppla upp Flowlifes TENS-apparat till mobilen är första steget i vårt test och vi är glada att konstatera att processen är problemfri och smidig. I alla fall på vår Android-enhet som är en Galaxy S21 5G. Som en användbar detalj ser vi att batterinivån visas i övre delen av appen vilket är ett stort plus för praktisk användning.

Vårt första intryck av appen är mycket positivt. Den utmärker sig genom sin tydlighet som gör det omedelbart klart var vi ska trycka för att starta olika behandlingsprogram. Detta gör att användaren snabbt och enkelt kan hitta rätt och komma igång med behandlingen.

Flowlifes app innehåller ett brett urval av program under tre huvudkategorier: Återhämtning, Muskelsmärta och Menstruationssmärtor. Varje kategori presenterar en mängd olika behandlingsguider, alla med tydligt illustrerade bilder och instruktioner. Dessa visuella guider är särskilt imponerande och får oss att verkligen uppskatta Flowlifes design. Bilder ger en klar överblick över vilken typ av behandling det är och var elektrodplattorna ska placeras.

Om vi exempelvis väljer Muskelsmärta och sedan Axlar, får vi tydliga bilder som visar var vi kan applicera elektrodplattorna. Här kan vi också välja behandlingstid och sätta igång själva behandlingen.

Under inställningar finns en mängd olika informationsalternativ, från hjälp till underhåll. Språkvalet för appen är dessvärre begränsat till endast engelska och franska men tack vare dess tydlighet och användarvänliga design med bilder är appen fortfarande lätt att navigera även för de med sämre engelskkunskaper.

En mindre miss vi observerade är att Flowlife missat att lägga in en länk under ”Säkerhetsdatablad”. Vi förväntar oss dock att detta kommer att rättas till inom en snar framtid.

Överlag är appen som styr och instruerar TENS-apparaten något av det bästa vi sett på marknaden. Enligt vår bedömning är detta den bästa funktionen med produkten och det som särskiljer den från andra alternativ.

Så testa vi TENS-apparaten från Flowlife

Jag som testperson har testat några olika behandlingsprogram varav ena var på skenbenet och till en början var man orolig att styrkenivån skulle starta lite för högt. Men det verkar som att nivån börjar på noll och man får själv stega upp i nivåer tills det känns bra.

Jag har testat TENS-apparater förut på högsta nivån och det kan vara fruktansvärt obehagligt därför är det bra att Flowlifes app startar på noll. En bra nivå för mig hamna på 7-8 innan det börjar kännas lite obehagligt. Men detta är mycket en vanesak och efter en tids behandling är det oftast inga problem att stega högre upp.

Som testperson av produkten upplevde jag behandlingarna som väldigt sköna och komfortabla. Det blir ungefär som en liten massage på det önskade området. Jag upplevde heller inget obehag överhuvudtaget, tvärtom så var det skönt. Men givetvis hänger detta ihop med vilken intensitetsnivå man väljer.

En annan sak som testades var möjligheten att bära runt TENS-apparaten medans behandlingen utfördes och det var inga problem. Den satt fint och stabilt medans andra sysslor utfördes hemma. Vid några tillfällen glömdes mobilen vilket fick TENS-apparaten att frånkopplas. Men behandlingen avslutas inte, utan fortsätter vilket vi tycker är bra.

Elektrodplattorna är också enkla att fästa och trots håriga ben sitter plattorna fint på huden. Det är däremot extra viktigt att ta hand om dessa elektrodplattor. Huden ska tvättas av ordentligt för att få bort fettet från huden som kan försämra fästförmågan av plattorna. Dessa elektrodplattor måste hanteras på ett korrekt sätt för att de ska hålla länge. Se därför till att läsa manualen noga innan användning. Däremot säljer Flowlife även extra elektrodplattor när väl fästförmågan är förbrukad.

Vi är positivt överraskade av produkten och framför allt appen som underlättar användningen. Den fungerar också klanderfritt utan frånkoppling eller liknande problem vilket är ett stort plus.

Vad vi inte har testat:

Vi har inte testat smärtlindringseffekt eller återhämtning då det är omöjligt att utföra sådana tester utan både översyn och kontrollerade försöksgrupper. Vi har ingen möjlighet att mäta resultatet då det kan vara placeboeffekt som är en stor problematik när vi på forskningen av TENS-behandlingar.

Hur fungerar TENS och vad säger forskningen?

Så här fungerar TENS

Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) är en metod som används för att behandla smärta genom att applicera elektriska impulser på huden. Dessa impulser blockerar smärtan från att nå hjärnan och kan även öka produktionen av kroppens egna smärtstillande ämnen, endorfiner. TENS kan också förbättra blodcirkulationen och lindra muskelkramp.

TENS-apparater kan erbjuda antingen högfrekvent eller lågfrekvent stimulering. Högfrekvent TENS (50-120 Hz) ger snabb smärtlindring, men effekten kan vara kortvarig. Lågfrekvent TENS (2 Hz) kan ge mer långvarig smärtlindring genom frisättning av kroppens egna endorfiner.

Tittar vi på baksidan av Flowlifes TENS-apparat så ska den kunna producerar allt mellan 1 till 200 Hz, vilket indikerar att den klarar av både låg- och högfrekvent smärtlindring.

Vad säger forskningen?

Forskning har visat att TENS kan vara effektivt vid behandling av knäledssmärta jämfört med placebo enligt Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU). En systematisk översikt från 2015 visade att TENS är bättre än placebo för att minska akut smärta hos vuxna, men det finns fortfarande brister i studiernas utformning.

En annan översikt och analys från 2017 indikerar att elektrostimulering kan lindra smärta hos patienter med fibromyalgi, men evidensen bedöms vara av låg kvalitet och ytterligare forskning är nödvändigt. En sammanställning av analyser från 2021 slutsats att det finns vetenskapligt stöd för att rekommendera TENS vid akut och långvarig smärta.

Även om det finns viss evidens för TENS vid olika smärttillstånd är det vetenskapliga underlaget fortfarande otillräckligt. Det råder delade meningar om den
smärtlindrande effekten. Men samma kan sägas om helt vanlig massage och idrottsmassage där forskningen visar delade resultat. Enligt information från 1177.se så är TENS-behandlingar inget konstigt och används inom vården i vissa fall.

Många användare vittnar om positiv effekt av att använda TENS för smärtlindring men samtidigt behöver man vara medveten om att det troligtvis inte åtgärdar grundproblemet till smärtan. Huruvida det är placeboeffekt eller inte låter vi ha osagt då mer forskning nödvändigt.

Källor

• 1177.se
• Forskning.se

Vårt slutliga omdöme

Detta är utan tvekan en av de lättaste TENS-apparaterna vi har testat. Det krävs ingen direkt förkunskap för att komma igång med de olika programmen och allt blir så tydligt när väl appen startas upp. Allt från illustrationsbilder, behandlingsprogram till styrning av själva TENS-apparaten är förvånansvärt enkelt. Enklare än så här blir det inte.

Vi upplevde heller inga konstigheter gällande intensitetsnivåer och behandlingsprogram. Det är enkelt och smidigt att hitta rätt intensitetsnivå med hjälp av appen. Och aldrig någonsin kände vi något obehag. Tvärtom så var de behandlingsprogrammen vi testa väldigt sköna och komfortabla.

Det finns många andra positiva saker att nämna så som t.ex. portabiliteten med enheten. Fäst enheten på benet eller armen och utför andra sysslor medans behandlingen pågår. Batteritiden på ungefär 10 timmar är också utmärkt och verkar överensstämma med vårt eget test.

Det finns väldigt få negativa saker att nämna kring TENS by Flowlife. Det enda vi tycker är lite synd är att modellen använder den äldre versionen micro-USB i stället för nyare USB-C. Men det medföljer en USB-A till micro-USB som antingen kan kopplas till en dator eller en mobilladdare med USB-A.

Finns det något vi hade önskat? Vi hade gärna sett ett paket med två styrenheter så båda benen eller armar kan behandlas samtidigt.

Sammanfattningsvis tycker vi TENS By Flowlife är en utmärkt produkt som erbjuder väldigt bra funktionalitet. Stort plus är också att Flowlife erbjuder både 100 dagars nöjdkundgaranti och försäljning av extra elektrodplattor.